コーチング詳細&料金表

コーチングメニューは大きく分けて5つございます。

1.メンタル強化プライベートレッスン

1時間・・・9000円 (以降延長10分につき1000円) *2018年6月〜

【内容】
テニスメンタル強化コーチングの最も基本的な方法です。
精神分析の要素を取り入れたカウンセリング風コーチングを直接お目にかかっての面談で行います。

オンライン(Skype:スカイプ)では、効果の持続性の高い定期オンラインメンタルコーチングを行っております。→詳しくはこちらをご覧ください

個々人の目標や目的に合わせて、助言を差し上げたり改善策を一緒に考えたり致します。
精神分析理論に基づいた臨床心理士による専門的なコーチングです。

深層心理を踏まえた自己分析や試合の流れ分析、対戦相手の分析などを経て、これまでにない発見や気づきを体験された選手様がたくさんおられます。

メンタル強化コーチングは、カウンセリングと同様に連続性が重要です。
開始後しばらくは週に2回~2週間に1回程度のペースで、心を見つめる時間としてレッスンを設定していただくことをオススメします。
レッスンによって心身の変化が感じ取れてきたら、試合前・試合後などもっとも効果があるタイミングでレッスンできるよう一緒に調整させていただきます。

まずは初回面談にて現状を詳しく聴かせてください。コーチとしてどのようにお手伝いできるかおこたえいたします。

【メンタル強化コーチング・プライベートレッスンの注意事項】
■ 面談は、有楽町線小竹向原駅or有楽町線氷川台駅or東上線上板橋駅いずれかの駅を最寄とするカフェ・ファミレス、もしくは城北中央公園テニスコートそば(屋外)にて行います。
■ 上記以外の場所(所属テニスクラブやご自宅・勤務先近くのカフェ等)での面談をご希望の場合はお問い合わせください。
■ 面談料のほか、飲食費のご負担をお願い致します(当方の分の飲食費は上限300円までお支払いします)
■ 遠方にお住まいの方や試合転戦中などでオンライン(スカイプ)でのレッスンをご希望の方は定期オンラインレッスンを開設しております。定期オンラインレッスンのページを参考にしてください。
■ 初回のみ1時間6000円とさせていただきます。体験コーチングとしてご活用ください。

 

2.リアル・コーチング

1時間・・・12000円〜 (基本料金・延長料金は相談のうえ決定します)

【内容】
団体様向けのレッスンです。

練習に参加させていただき、個々人の目標に合わせて詳細なコーチングとアドバイスを致します。
オンコートでのリアルなコーチングです。

レベルは問いません。
初心者からプロまで、丁寧にかつ実践的にレッスン致します。

練習中の心の持ち方やテクニック向上のための実践的な方法、メンタル強化を意識した練習方法、試合を想定したトレーニングまで、具体的にアドバイスします。

【練習コーチングの注意事項】
■ 2名様〜レッスン可能です。
■ サークル、チーム、学校のクラブ活動などのご指導ももちろん可能です。お気軽にお問い合わせください。
■ 参加者様は全員「ボール出し」ができるようにしておいてください。
■ コートレンタル手続きなどは参加者様で準備頂けますようお願い申し上げます。
■ コートレンタル費など練習にかかる費用は申込みされたご本人様あるいは保護者様がご負担ください。
■ 城北中央公園(練馬区)以外の場所でのコーチングをご希望の場合は出張費が発生致します。
■ フォーム改善や体幹の鍛え方などコート外でも可能なレッスンにつきましては城北中央公園のグラウンドなどで行います。
■ 初回のみ1時間6000円とさせていただきます。体験コーチングとしてご活用ください。
■ このレッスンは7〜9月は受付停止とさせていただいております。ご了承ください。

 

3.アドバイザリーコーチング

時間・料金応相談(1時間・・・12000円〜)

【内容】
試合当日のコーチングです。
試合前や試合の合間にアドバイスを兼ねたコーチングを致します。

開始時間がアバウトなこともあると思いますので、時間と料金は相談の上調整させていただきます。

当日1試合のみの場合は試合開始前に、メンタルバランスの調整と当日の気分や対戦相手を踏まえたコーチングを致します。
当日複数試合がある場合は試合の合間にコーチング致します。フィジカル面のサポートも可能です。

試合中はじっくりと観戦させていただき、メンタル強化とテクニック向上のためのアドバイスを致します。

【試合当日アドバイザリーコーチングの注意事項】
■ 出張費を頂戴致します。
■ 試合コーチングは面談を少なくとも2回経てから実施致します。また、試合コーチングをご希望の方はできるだけ心理査定をお受けください。より適切なコーチングが可能です。

4.心理査定

1回・・・9000円

【内容】
メンタルを強くするには自分自身を知ることが大切です。
より客観的にかつ深層心理の側面から自分自身を知るために、心理査定をお勧めしています。

臨床心理士や精神分析医などの心理の専門家のみが訓練を受けているロールシャッハテストなどの心理査定を実施します。
査定結果は、よりパーソナルなコーチングの指針になります。
ぜひ一度お試しください。

【心理査定の注意事項】
■ 心理査定は有楽町線小竹向原駅or有楽町線氷川台駅or東上線上板橋駅いずれかの駅を最寄とするカフェ・ファミレスにて行います。
■ 査定に2時間~3時間かかることもございます。時間に余裕を持って予約をお取りください。
■ 査定の分析結果が出るまで2週間ほどかかります。

 

5.精神分析的コーチング(描画療法・イメージ療法・精神分析・家族カウンセリング等)

個人セッション・・・約50分:8000円(以降延長10分につき1000円)
家族セッション・・・約50分:9000円(以降延長10分につき1000円)

【内容】
練習や試合に活かせる心理療法やカウンセリングです。
以下、簡単に各療法・カウンセリングのご説明を致します。

■ 描画療法
描画療法は、ある決まりに従って絵を描いていただきます。
絵が下手なんだけど・・・
しばらく絵なんて描いてない・・・
そんな方にこそぜひ体験してみていただきたいです。
多くの方が、描いた後に心がスッキリしたと感じたり癒しの感覚を得たりなど、リラックス効果があります。

■ イメージ療法
イメージ療法は、ある決まりに従ってイメージを思い浮かべた上で対話していきます。
意外なイメージ、やっぱりなと思うイメージ・・・想像力をはためかせ、自由に語ってください。
浮かんだイメージから、さらに心理分析をしていきます。
心の深層に近づくためのお手伝いをさせていただきます。

■ 精神分析的心理療法
精神分析的心理療法は、より深い次元で心を理解するための昔ながらの純粋な心理療法です。
「もっと自分を知りたい」「これまで他のコーチングを試したけどどうもうまくいかなかった」「テニスというより性格に課題があるかも。根源から変わりたい」・・・そんなふうに思う方にはぴったりです。
心理的な信頼関係のもとで対話を重ねていくことによってこれまで気づけなかったことに気づいていくことが出来ます。

■ 家族カウンセリング・家族相談
家族カウンセリングは、主にジュニア選手とそのご家族の方に利用いただいています。
「テニスをどうやって続けるか家族内で意見が相違している」「テニスやめたくなっちゃったけどどうしよう」「家族だけで話し合おうとすると感情的になってうまくいかない」・・・そんなご家族の重要な話し合いの際に、ぜひ家族カウンセリングをご活用ください。
心理とコーチングの専門家がファシリテーターとして参加し、冷静に語り合うサポートを致します。

いずれの療法・カウンセリングも、メンタルコーチングと併用していただくとより効果的です。

心理療法やカウンセリングを受けたことがない方にとってはもしかしたら不安や抵抗があるかもしれませんが、自身の精神世界を楽しみながら実感することで心に余裕が生まれ自分を好きになります。
心理療法やカウンセリングをどんなふうに進めていくのか心配なときは何でもご質問ください。

心理療法やカウンセリングというと精神疾患をもつ人が受けるものとイメージされがちですけれども、これらは病気の治療にのみ効果があるものではありません。
スポーツ選手のメンタルケア・メンタル強化にもさまざまな効果を発揮します。
本気でスポーツをする方にこそ、ぜひ一度お試しいただきたいと思います。

【心理療法・カウンセリングの注意事項】
■ セッションは氷川台駅or上板橋駅近隣カフェにて行います。
■ テニスのイメージを大切にしたい方には城北中央公園(練馬区)のテニスコートそばで行います。その際は屋外になりますので暑さ・寒さにお気をつけください。夏季および悪天候時等は近隣カフェに場所変更いたします。
■ 家族カウンセリングはご自宅やカフェ等にて行います。
■ オンライン(スカイプ)でのセッションをご希望の方は定期オンラインレッスンと同様の料金システムになります。

コーチングに伴う出張費の目安

板橋区・練馬区・豊島区等・・・1000円~
新宿区・三鷹市等・・・3000円~
埼玉県南部・・・5000円~

いずれもコーチング1回あたりの出張費です。
上記以外の場所をご希望の場合はお問い合わせください。

 

その他 補足事項

■初回面談時に詳しくご状況などをお聞きして、当方でお役に立てるかどうか、お役に立てるとすればどのようにお手伝いできるか、コーチングをどのように進めていくのが良さそうかをお話いたします。場合によっては別の相談機関などを勧めさせて頂くことがあります。

■ 現在、新規コーチング受付中のコースは以下の通りです。
・メンタル強化プライベートレッスン(直接対面)
・定期オンラインセッション
・リアル・コーチング
・精神分析的コーチング(直接対面)

■コーチング継続中の皆様に可能なかぎり十全な指導・相談時間を確保するために、新規の方の受付をいったん停止させて頂く場合がございます。
新規受付を停止させて頂いている間は、お申し込みのメール(もしくはメールフォームからのメッセージ)をお送りくださった方に受付再開までにどのくらいお待ちいただくか(受付再開時期が未定の場合もございます、申し訳ございません!)をお返事させて頂きます。何卒ご了承くださいませ。